50代は特に交通事故に注意 日本は長寿国であり、80を超えるまで生きる人はたくさんいて、50代はまだまだ若いとイメージする人がいるかもしれません。 しかし、人間の体はどうしても衰えてしまうものであり、特に50代になると交 [...]

健康寿命とは 最近は健康寿命が話題になることが増えており、できるだけ健康的な生活を死ぬまで送り続けたいと考える人が増えています。 いくら寿命が延びたとしても、健康寿命が短くては意味がないと考える人が多いのです。 健康寿命 [...]

自律訓練法とは 自律訓練法とは体をリラックスさせる方法の1つであり、自律神経のバランスを取ることができます。 自律神経とは全身の筋肉や臓器の働きをコントロールする神経のことであり、交感神経と副交感神経があります。 もし緊 [...]