高齢者向けのトレーニング 最近は高齢者が健康のために運動することが推奨されており、実際に興味を持っている人が増えています。 そこで、ジムの方でも高齢者向けのサービスを実施するケースが増えています。 高齢者であっても、無理 [...]

インターバル速歩のメリットとは 最近は運動の大切さが認識されるようになっているのですが、なかなか思うように運動できなくて悩んでいる人もいるでしょう。 そのような人におすすめの方法がインターバル速歩です。 こちらは高齢者で [...]

水分補給は大切 水分補給が大切だということは多くの人が知っているでしょうが、これは重大な病気を予防するためです。 もし脱水症状が起きてしまうと熱中症や心筋梗塞になってしまう可能性があります。 これによって突然死してしまう [...]