ディーンスポーツクラブ

タフエアロボードは音楽に合わせたトレーニング タフエアロボードというトレーニングをご存知でしょうか。 このトレーニングは、音楽に合わせて500gや1kgのライトウエイトの重りをもって、体を動かすエクササイズです。 上半身 [...]

EMSとは電気インパルス EMSは、体に電気を流す電気インパルスのことを言います。 筋肉を電気で刺激して、良い方向にもっていくのです。 筋肉は、電気で刺激されると、収縮されるので、その段階でトレーニングをすると、効率的に [...]

ポールダンスは美しいポーズの万能スポーツ ポールダンスは、全身の筋肉を使う万能なスポーツです。 体幹を鍛えて、柔らかい身体をつくり、女性らしいセクシーなボディラインになります。 また、くるくる回る動きがあるので、三半規管 [...]