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骨ストレッチとは？ ストレッチというと筋肉を動かす運動ですが、骨を動かす骨ストレッチもあります。 骨を動かす運動であり、体の歪みを改善し関節の動きを良くし、筋肉も柔らかくできます。 元はダイエットのための運動ではなく、ア [...]

肩幅が広くなる原因 肩幅が広いと、痩せていても太って見えてしまいます。 広く見える原因としては、肩関節の歪みがあります。 歪むのは生活習慣が影響しており、長いデスクワーク、猫背などがあり、またバックを肩にかけて移動する人 [...]