健康寿命とは 最近は健康寿命が話題になることが増えており、できるだけ健康的な生活を死ぬまで送り続けたいと考える人が増えています。 いくら寿命が延びたとしても、健康寿命が短くては意味がないと考える人が多いのです。 健康寿命 [...]

自律訓練法とは 自律訓練法とは体をリラックスさせる方法の1つであり、自律神経のバランスを取ることができます。 自律神経とは全身の筋肉や臓器の働きをコントロールする神経のことであり、交感神経と副交感神経があります。 もし緊 [...]

ストレスが生じる理由 日々の生活の中でどうしてもストレスが溜まってしまうことはあるでしょう。 どうしてストレスが溜まるかというと、それにはさまざまな理由が関連しているのです。 たとえば、職場で嫌なことがあれば、それがスト [...]