ボディメイクのメリットをご紹介

ディーンスポーツクラブで、理想の体を作るボディメイクをしたいという人には、パーソナルトレーニングをすすめています。
まずは、ボディメイクのメリットをご紹介します。

たとえば、ボディラインが変わることで、今まで着られなかった服が着られるようになり、自由自在のファッションを楽しめるでしょう。
また、スポーツの記録が伸びることもありますし、日常生活でも身体を動かしやすくなり、活動的になったという人も多いです。
その他、身体が健康的になったために、集中力が出てきて、仕事がやりやすくなったという人もいます。
このように、ボディメイクで、身体が変わるとメリットがたくさんです。

トレーニングの流れの例

ディーンスポーツクラブでのボディメイクのパーソナルトレーニングの流れをご紹介します。
たとえば、メリハリのあるボディになりたいという女性や細マッチョを目指す男性などの場合です。

まずは、丁寧なカウンセリングでその人がなりたいボディの希望を聞きます。
そして、トレーナーが付きっきりで、トレーニングを開始します。
マシンの使い方などは、わかりやすい教え方なので、安心でしょう。
その人の希望によって、トレーナーがやるべきトレーニングを選び、励ましながら見守るので心強いです。

期間とトレーニングペースは人によって違う

ボディメイクの期間やトレーニングペースは、人によります。
つまり、その人がどのようなボディになりたいかによって、変わってくるのです。

たとえば、前よりも違うボディを意識したいというのであれば、1～2ヶ月くらいですが、週1回、2回、3回によっても、異なります。
もちろん、通う回数が多い方が、早く効果を実感できるでしょう。

また、見た目の体型を変えたいという人の場合は、1ヶ月半から3ヶ月くらいで、やはり、通うペースによって変わります。
この場合も、週1回、2回、3回のコースがあり、早く効果を出したいのであれば、週3回がおすすめです。

そして、徹底的に今までとは違うボディになりたいという場合は、早い人で2ヶ月ですが、遅い人だと、半年くらいはかかるでしょう。
この場合も通うペースによって、変わるスピードも違います。
やはり、早い段階で結果を出したいのであれば、週3回コースがおすすめです。

このように、通う回数が多ければ、多いだけ、トレーニングする回数が増えるので、理想のボディになる近道です。
ただ、人によっては、トレーニングをゆっくり行いたいという場合もあります。
その場合は。週に1回で、無理のないペースで行いましょう。
無理をしすぎてしまうと、疲れてストレスになる場合もあるので、気を付けた方が良いです。