運動中の体の中の水分の変化と体に与える影響 運動をすることで、体脂肪を燃焼させ、水分を追い出すから痩せると思っている人もいるでしょう。 運動をすると、筋肉が熱を発散し、体内の水分を使って体を冷やそうとします。 そのため、 [...]

ランニングイベントとは 当ジムではランニングイベントを定期的に開催しています。 ランニングイベントとは決められた場所で時間内に自由にランニングをするという内容です。 参加費用は無料であり、現地集合現地解散となります。 自 [...]

ヨガを体験してきました スポーツジムのスタッフをやっているならば、ヨガを体験しておくべきだと思ったので、実際に体験しました。 ヨガをやるのは初めてだったのですが、とても丁寧に教えてもらうことができて、体をリラックスさせる [...]