男性にも女性にも人気の高い筋トレ 以前は女性の場合、細くて華奢で女の子らしい体になりたいという方が多かったのですが、最近は出ているところはしっかり出ていて、体がしっかり引き締まっているという状態、また腹筋がきれいに割れて [...]

歴史の古い健美操 エクササイズには、いろいろと種類がありますが、中医学や操体法、保険均整学といった東洋医学を取り入れたのが健美操です。 なかなか珍しい体操ですが、簡単に言えば太極拳をエアロビクスに融合させたと考えるとわか [...]

アメリカ生まれのフィットネス アメリカの社会というところは、ダイエットだけではなく、自分のボディコントロールは自己責任の範疇であるととらえます。 太ることも自己責任ですが、体を絞り込むことも自己の責任において行わなければ [...]