運動不足はリスクが高い 運動不足になっている人はたくさんいるのですが、そのような状態が続くことはさまざまなリスクがあります。 たとえば、運動不足は喫煙や高血圧、糖尿病などの人よりも高いリスクがあるという研究もあるのです。 [...]

高齢者向けのトレーニング 最近は高齢者が健康のために運動することが推奨されており、実際に興味を持っている人が増えています。 そこで、ジムの方でも高齢者向けのサービスを実施するケースが増えています。 高齢者であっても、無理 [...]

インターバル速歩のメリットとは 最近は運動の大切さが認識されるようになっているのですが、なかなか思うように運動できなくて悩んでいる人もいるでしょう。 そのような人におすすめの方法がインターバル速歩です。 こちらは高齢者で [...]