パーソナルジム

スポーツクラブにはいろいろなタイプがあるのですが、その中の1つがパーソナルジムです。
こちらはトレーナーがマンツーマンで指導してくれるのが大きな特徴となっています。
これによって、トレーニング初心者でも安心して始めることができます。
専任のトレーナーがしっかりとトレーニングを管理してくれるため、目的を達成しやすいでしょう。

それぞれの利用者としっかりと向き合い、利用する際は事前に予約をして、トレーナーがつきっきりになってくれるため、継続しやすいです。
ただし、マンツーマンのためにコストが高く、かなりの費用がかかってしまうため注意しましょう。

また、トレーナーとの相性が悪いとせっかくのマンツーマンによる指導も効果が半減してしまいます。
きちんとした目的がなければ、利用しにくいタイプといえます。

24時間ジム

24時間ジムとはその名の通り24時間営業しているジムのことであり、いつでも気軽に利用できます。
早朝や深夜といった時間でも空いているため、自分の都合に合わせて利用できるのが魅力です。

ただし、時間帯によってはスタッフがいないこともあり、十分なサポートを受けにくいです。
そのため、自己流のトレーニングをしてしまう可能性があるリスクがあります。
基本的に自分で黙々とトレーニングをしたい人に向いており、継続できるかどうかは自分次第です。

総合スポーツクラブ

こちらは設備がとても充実しているのが特徴であり、豊富なサービスも魅力です。
たとえば、大浴場やサウナといった施設が用意されていることもあり、リフレッシュ目的で利用することも可能です。
他の利用者との交流を深められるケースもあり、新しい友人ができるかもしれません。

しかし、サービスが充実しているため、基本的に料金は高くなっています。
また、こちらも継続できるかどうかは自分のやる気しだいなところがあります。

目的ごとのジム選びのポイント

自分がどうしてジムを利用したいのか目的をはっきりさせることが大切です。
たとえば、ダイエットやシェイプアップ、筋トレをしたいならばパーソナルジムが向いています。
専属のトレーナーから正しい指導を受けることができ、生活上のアドバイスをもらうこともできます。
これらの目的の場合、正しいやり方でないと満足できる効果が得られないため、初心者はパーソナルジムがおすすめです。

もし運動不足を解消したいならば、そこまで本気でトレーニングに取り組みたいわけではないかもしれません。
気軽に運動をしたいだけならば、24時間ジムで自分の好きなようにトレーニングしてみるとよいでしょう。
また、ストレスを解消したい、友達を作りたいといった目的があるならば、総合スポーツクラブをおすすめします。
このようにそれぞれの目的に合わせてジムを利用すれば満足しやすいです。