忙しい現代人と運動不足 現代人の時間の忙しさというものは、尋常ではない部分があるでしょう。 とにかく何をしても忙しいというのは、それだけ詰め込まれているからです。 詰め込まれてしまう背景には、週休二日制などの義務もあるで [...]

体型維持をするためには 体型維持ということは、メタボリックシンドロームに対しても有効な方法です。 太っている体型を維持するということではなく、ある程度正常な体型を維持し、太りすぎたり痩せすぎたりしない状態を作るということ [...]

歩くということの効果と恩恵 ウォーキングというと、なんだか効果があるような気がしてくるでしょう。 ですが、歩くというと、運動とは思っていなかったりするのは不思議です。 歩くということは、普段では気がつくことのない自然の変 [...]