ファイトケミカルが注目されている 最近、色々なところで話題になっている新しい栄養素としてファイトケミカルというものがあります。 これは植物の中に含まれている化学物質のことであり、体の調子を整えてくれるとして注目されていま [...]

ヨガとは スポーツジムではヨガを習うことができます。 ヨガとは元々インダス文明が発祥であり、人間の体や心を神に結びつけるために行われていた修行法のことです。 つまり、元々は宗教的な儀式として行われていたものであり、それが [...]

ダンスエクササイズとは ダンスエクササイズとは、ダンスをエクササイズとして行うことです。 音楽に合わせて体をさまざまな風に動かしていき、それによって高い運動効果を得ることができます。 音楽のリズムに合わせた動きをすること [...]