栄養バランスが要である スポーツジムで体を鍛えるだけではなくて、普段の食生活の中で栄養のバランスを考えることは大切です。 人間の体は毎日の食事によって摂取した栄養素によって維持されています。 栄養バランスが取れていないと [...]

ファイトケミカルが注目されている 最近、色々なところで話題になっている新しい栄養素としてファイトケミカルというものがあります。 これは植物の中に含まれている化学物質のことであり、体の調子を整えてくれるとして注目されていま [...]

ヨガとは スポーツジムではヨガを習うことができます。 ヨガとは元々インダス文明が発祥であり、人間の体や心を神に結びつけるために行われていた修行法のことです。 つまり、元々は宗教的な儀式として行われていたものであり、それが [...]