アメリカ生まれのフィットネス アメリカの社会というところは、ダイエットだけではなく、自分のボディコントロールは自己責任の範疇であるととらえます。 太ることも自己責任ですが、体を絞り込むことも自己の責任において行わなければ [...]

室内でもできるピラティス 室内でできる運動には、いろいろなものがあります。 どれも共通した特徴として、限られたスペースでできるということがあるでしょう。 室内ですので、大きな動きをすることもできません。 だからこそ、効率 [...]

忙しい現代人と運動不足 現代人の時間の忙しさというものは、尋常ではない部分があるでしょう。 とにかく何をしても忙しいというのは、それだけ詰め込まれているからです。 詰め込まれてしまう背景には、週休二日制などの義務もあるで [...]