ディーンスポーツクラブ

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体幹トレーニングは強い身体を作る ディーンスポーツクラブでは、体幹トレーニングを行っています。 このトレーニングは、強い身体を作るのが目的で、筋トレ初心者におすすめです。 コアと言われる体幹を鍛えるもので、スポーツのみな [...]

H.I.I.T グリットとはどんなトレーニングか H.I.I.T グリットとは、30分のちょっときつめのインターバルトレーニングです。 全力で動いて、短い休憩をとることを繰り返します。 そのような動きをすることで、筋肉が [...]