フィットネス

スローステップエクササイズ

簡単、気軽に運動できるスローステップエクササイズトとは 健康のために運動をしたい、でもトレーニングジムに行く暇もないしお金もない、外を歩いたりジョギングすればいいのだろうけど寒くてやる気にならない・・・何かと文句を付けて [...]

トランポリンエクササイズ

運動が苦手でも楽しくできるトランポリンエクササイズ 食事制限で痩せるというのは古い!!栄養バランスの整った食事をし、その上で適切な運動を行う事、また楽しくダイエットしなければ継続もできないので、苦しいと思う運動よりも、自 [...]

ダンベル体操のコツ

男性にも女性にも人気の高い筋トレ 以前は女性の場合、細くて華奢で女の子らしい体になりたいという方が多かったのですが、最近は出ているところはしっかり出ていて、体がしっかり引き締まっているという状態、また腹筋がきれいに割れて [...]
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